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10月,遇到这种肉可别手软,隔天吃一次,泄热润肺,家人少咳嗽_
发布日期:2021-01-02 11:56   来源:未知   阅读:

咳嗽是大家在生活中经常会遇到的一种症状,有许多疾病的症状里面都有咳嗽,很多人都常受咳嗽的困扰。尤其现在已经到了秋天,天气一天比一天更加冷,我们都说秋天要贴秋膘。夏天身体消耗了大量的能量,所以到了秋天就该适量进补,有充足的能量更加好过冬,我们这时候可以适量增加肉食。

10月,遇到这种肉可别手软,隔天吃一次,泄热润肺,家人少咳嗽!营养大师乔给我们推荐这道菜,它就是猪骨,猪骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。萝卜被称为“自然消化剂”,更重要的是它有润肺止咳的功效。小编今天就给大家分享一道猪骨莲蓬冬瓜薏米汤,一起来看看吧!

猪骨莲蓬冬瓜薏米汤

By 花凝雨嫣

配料:

猪大骨头 800克、冬瓜 200克、莲蓬 2个、薏米 20克、姜片 适量、红枣 2个、料酒 1勺、精盐 适量

烹饪步骤:

1.所有的食材准备好,薏米提前用水泡一下,莲蓬要选这种比较鲜嫩的,里边的莲子也可以一起煮汤。

2.冬瓜洗干净不需要去皮,切成块,莲蓬也是清洗一下,切成小块备用

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